आवळा खाण्याचे फायदे | मराठी माहिती | Amla Benefits in marathi
नमस्कार मित्रांनो..
कधी विचार केला आहे का आपल्या आजींनी त्यांच्या 50 व्या वर्षीही दाट आणि तीव्रपणे काळे गडद केस कसे ठेवले?
हे रहस्य शक्तिशाली आयुर्वेदिक फळ आवळा या मध्ये आहे, ज्याला केसांसाठी भारतीय गूसबेरी देखील म्हणतात. अमलाकी वनस्पतीपासून बनविलेले, आवळा हे फळ अनादी काळापासून केसांच्या मुळांना सुरक्षित राखण्याच्या विधींचा एक आवश्यक भाग म्हणून वापरले जात आहे आणि केसांसाठी अमृत मानले जाते.
व्हिटॅमिन सी (vit-c) आणि टॅनिन(tannin) सारख्या पोषक तत्वांच्या समृद्धतेमुळे, आवळा शतकांपासून आजींच्या सौंदर्य खजिन्याचा एक भाग आहे.
आवळ्यामध्ये पौष्टिक गुणधर्म देखील आहेत एका आवळ्यामध्ये 80 टक्के आर्द्रता असते ज्यामुळे ते एक उत्तम नैसर्गिक त्वचा कंडिशनर बनते.
केसांसाठी आवळा वापरण्याचे मार्ग शोधत आहात तर तुम्हाला खालील दिलेल्या poins मध्ये सांगितले आहे..
1. केसगळती उपचारांसाठी आवळा
- केसांसाठी ‘सुपरफूड’ म्हणून ओळखला जाणारा, आवळा जीवनसत्त्वे, खनिजे, अमिनो ऍसिड आणि फायटोन्यूट्रिएंट्सने समृद्ध आहे ज्यामुळे संपूर्ण टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण लक्षणीयरीत्या वाढते.
- केसांच्या कूपांना (hair follicles) पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषण प्रदान करून, आवळा तेल केसांचे तंतू मजबूत बनवते आणि केस गळतीची समस्या थांबवते.
2. कोंडा उपचारासाठी आवळा
- व्हिटॅमिन सी (vit-c) समृद्ध आवळा पावडर केसांसाठी वापरल्याने कोरडेपणा दूर होतो आणि कोंडा जमा होण्यास प्रतिबंध होतो.
- त्यातील दाहक-विरोधी(anti-inflammatory) आणि अँटी-बॅक्टेरियल(anti-bacterial) गुणधर्म कोंडा कमी तयार होण्यास खूप प्रभावी आहेत.
- टाळूतील अशुद्धता साफ करून आणि टाळूची इष्टतम pH पातळी पुनर्संचयित करून, आवळा अगदी डोक्यातील कोंडयामुळे होणारी खाज कमी करण्यास मदत करते.
3. केस अकाली पांढरे(premature greying) होण्यावर उपचार करण्यासाठी आवळा
- केस अकाली पांढरे होण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे योग्य पोषणाचा अभाव.
- आवळ्याचा समावेश दैनंदिन आहारामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्वांचा पुरवठा तर होतोच पण ते शोषण्यासही मदत होते.
- आवळ्याचा आहारात तसेच दैनंदिन केसांची निगा राखण्यासाठी नियमित वापर केल्याने केस पांढरे होण्यास प्रतिबंध होतो आणि केसांचा नैसर्गिक रंग आणि चमक राखण्यास मदत होते.
- केसांच्या आरोग्यासाठी आवळा खाणे हा तुमच्या आहारात सर्वात चांगला समावेश आहे.
4. केसांच्या वाढीसाठी आवळा
- आवळ्यामध्ये अत्यावश्यक फॅटी ऍसिडस् (fatty acids) असतात जे फॉलिकल्समध्ये(follicles) प्रवेश करतात, केस मऊ, चमकदार आणि विपुल बनवतात.
- उच्च लोह(high iron) आणि कॅरोटीन(carotene) सामग्रीमुळे ते केसांच्या वाढीस देखील उत्तेजित करते.
- केसांच्या वाढीस चालना देणार्‍या इतर औषधी वनस्पतींसह तुम्ही केसांसाठी आवळा पेस्ट तयार करू शकता.
आवळ्याचे इतर फायदे:
आवळ्याचा नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये वापर
- व्हिटॅमिन सी(vit-c) ची उच्च पातळीमुळे ते उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट(antioxidants) बनवते.
- आवळ्यामध्ये एम्ब्लिकॅनिन(amblicanin) A आणि B चे उच्च स्तर देखील असतात. सर्वात शक्तिशाली आणि प्रभावी अँटिऑक्सिडंट्सपैकी एक, बायोफ्लाव्होनॉइड्स, टॅनिन आणि फिनॉलचे संयोजन, ज्यामध्ये गॅलिक ऍसिड आणि इलाजिक ऍसिड आहे.
- हे सर्व अँटिऑक्सिडंट घटक एकत्रितपणे सेल ऑक्सिडेशन कमी करण्यास आणि मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रसारास हातभार लावतात जे त्वचा आणि केस दोन्ही वृद्ध होण्यास योगदान देतात.
आवळ्याचे त्वचेवर होणारे परिणाम
हे त्याच्या महान तुरट शक्तीसाठी टॉनिक म्हणून वापरले जाते, अशुद्धता काढून टाकते, त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते आणि शुद्ध करते, चेहऱ्याला चमक देते आवळा सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी, विशेषत: निस्तेज किंवा विकृत त्वचेसाठी आणि प्रौढ त्वचेसाठी सूचित केले जाते. हे त्वचेचे एक उत्कृष्ट पुनरुत्पादक आहे जे वृद्धत्वाच्या चिन्हे विरूद्ध लढण्यास मदत करते.
👇हे सुध्दा वाचा
- नवरात्रीचे नऊ रंग
- कोरफड मराठी फायदे
- महात्मा गांधी जयंती निबंध भाषन २०२१
- पीतृपक्षात पुजा कशी करावी मराठी माहिती
- गणपती विसर्जन कसे करावे
- मराठवाडा मुक्ती संग्राम दिन निबंध भाषन चारोळ्या
- जागतिक ओझोन दिवस
- जेष्ठ गौरी पुजा विधी विसर्जन महाराष्ट्र
- ऋषीपंचमी मराठी माहिती २०२१
- हरितालिका माहिती पुजा कशी करावी २०२१
- रक्षाबंधन मराठी निबंध माहिती
- फ्रेंडशिप डे शुभेच्छा मराठी
- कोरोना लहान मुलांना झाला तर काय करावे
- मासिक पाळी मध्ये कोरोना लस घ्यावी का?
- जागतिक लोकसंख्या दिन २०२१
- राजमाता जिजाऊ मराठी निबंध भाषन
- कोरफड मराठी फायदे
- कोजागिरी पौर्णिमा मराठी माहिती निबंध 2021
- कोजागिरी पौर्णिमा शुभेच्छा 2021
- हळद चेहऱ्यावर लावण्याचे फायदे
- महाराष्ट्र शिक्षक पात्रता परीक्षा २०२१
- भारतीय पोस्ट नवीन भरती २०२१
FAQ
Q.1)केस गळणे थांबविण्यासाठी आवळा कसं काम करतो?
Ans. केसांच्या कूपांना (hair follicles) पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषण प्रदान करून, आवळा तेल केसांचे तंतू मजबूत बनवते आणि केस गळतीची समस्या थांबवते.
Q.2)केसांतील कोंडा कमी करण्यासाठी आवळ्याचा कसा उपयोग होतो?
Ans. व्हिटॅमिन सी (vit-c) समृद्ध आवळा पावडर केसांसाठी वापरल्याने कोरडेपणा दूर होतो आणि कोंडा जमा होण्यास प्रतिबंध होतो.
Q.3) केसांच्या वाढीसाठी कोणत्या गोष्टी लागतात?
Ans.) केसांच्या वाढीसाठी fatty acids,high iron आणि carotene या गोष्टींची आवश्यकता असते.
Q.4) आवळ्याचा skin वर होणारे परिणाम कोणते?
Ans.हे त्याच्या महान तुरट शक्तीसाठी टॉनिक म्हणून वापरले जाते, अशुद्धता काढून टाकते, त्वचेला खोलवर स्वच्छ करते आणि शुद्ध करते, चेहऱ्याला चमक देते आवळा सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी, विशेषत: निस्तेज किंवा विकृत त्वचेसाठी आणि प्रौढ त्वचेसाठी सूचित केले जाते. हे त्वचेचे एक उत्कृष्ट पुनरुत्पादक आहे जे वृद्धत्वाच्या चिन्हे विरूद्ध लढण्यास मदत करते.
